トータルサポートで理想のカラダを手に入れる
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GOAL1
ダイエットしたい
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GOAL2
カラダを引き締めたい
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GOAL3
運動不足を解消したい
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GOAL4
美尻・くびれを作りたい
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GOAL5
過度な食事制限なしに痩せたい
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GOAL6
姿勢改善・痛みをなくしたい
スタートキャンペーン！
入会金
20,000円(税込22,000円)
今なら入会金無料！
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トレーニング
コースプラン or 月会員プラン
トレーニング回数追加付与or
ボディケア
月会員プラン
ボディケア時間追加付与BEFORE / ARTER
未来を変える60分
「理想のカラダを手に入れる」トレーニングボディケア食事指導3つのアプローチで理想のカラダになるようトータルサポートを行います。
RDC BODY LABの3つの柱
TRAININGトレーニング
トレーニングで重要なのは、質と量とタイミング。お客様一人一人の目的・目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成し、徹底的にサポートします。
TRANINGトレーニング
経験・実績豊富な厳選されたトレーナーによる指導によって、
お客様の明るい未来をともに切り拓きます。
- 主なトレーニング内容
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高重量のウエイト器具を用いたトレーニング
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自重によるサーキットトレーニング
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バイクを使用した有酸素トレーニング
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適正なトレーニングを段階的に実施する事で、
目標達成に向けて怪我なく安心して取り組めます。
BODY CAREボディケア
日頃の疲れや身体の歪みによって、不調をきたしたり、身体の一部に痛みを感じる事があります。ボディケアでは、身体のアライメントを調整したり、ケアによって筋肉の張りの除去、関節可動域を広げ、身体の機能性を高めます。
BODY CAREボディケア
こんなお悩みはありませんか？
・どこへ行っても痛みがとれない
・運動・スポーツのパフォーマンスを向上させたい
・とにかく身体がだるい、重い
・四十肩／五十肩がつらい
・長年の膝の痛みがある
▼そのお悩み、解決に導きます！▼
当院では、お客様の症状をひとつひとつ丁寧にお伺いし、経験豊富なスタッフがケアを行います。
原因をつきとめ根本から改善していきます。
長年の痛みや課題を諦めていた方、日々のコンディション維持に。
①アライメント調整
②ケアによる筋肉の柔軟性・関節の可動性を高めます
③コリの強い箇所の原因改善
④リラクゼーション
DIETARY CONTROL食生活コントロール
単なる食事制限ではリバウンドを引き起こします。トレーニングとともに重要なのは質と量とタイミング。当ジムでは、自社製品の主食も含めお客様一人一人に合わせた最適な食事プランを提案。トレーナーと日々の食事を共有し、生活からサポートします。
食べずに痩せる時代から、
DIETARY CONTROL食生活コントロール
食べずに痩せる時代から、
食べながら痩せる時代へ！
健康な身体を維持するには、
日頃の食事をストレスなく摂取する事は重要です。
トレーニング断念の理由として最も多いのは、
過度な食事管理のストレスです。
当ジムでは、
LINEを利用して食事メニューの提案からお客様の食事内容のフィードバックを行います。
3食しっかりと食べながら目標を達成するプログラムを実施致しますので、
食生活のストレスを感じずに継続する事が可能です。
VOICE
ご利用の流れ
トレーニング
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STEP1
カウンセリング -
ご希望の日時でカウンセリングのご予約をして頂きます。
カウンセリングでは、下記内容を確認します。- 体組成など現状の把握
- 現在の運動習慣・食習慣の共有
- 目標設定
- 目標実現までのトレーニング方法・食事方法のご提案
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STEP1
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STEP2
トレーニング -
お客様に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングメニューで、目標実現へ！
段階的にトレーニングを行っていくため、怪我のリスクを抑え楽しく実施できます。
個室でのプライベート空間でトレーニングを実施できます。
また、レンタルウェア・レンタルシューズにより手ぶらでご来店でき、シャワールームやアメニティを完備しているため、トレーニング終了後は快適に次のご予定に向かうことができます。
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STEP2
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STEP3
食事指導 -
会員専用のLINEでのトレーナーによる食事指導により、日頃の生活からサポート！
お客様は食べたものの写真を送るだけ！
管理・指導頻度はお客様のご希望に合わせて行うため、ストレスなく実施できます。
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STEP3
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STEP4
フィードバック・次回予約 -
トレーニング内容や食事内容を振り返ることによって、今後の指標が分かります。
短期的ではなく中長期的視点をもって、お客様のプログラムを作成することで、無理なく目標実現を可能とします。
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STEP4
ボディケア
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STEP1
予約 -
ご希望の日時でホームページよりご予約をして頂きます。
ご予約の際に備考欄に「ボディケア」とご記載いただき、希望プランと希望開始時間のご記載をお願いします。
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STEP1
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STEP2
施術 -
お身体の状態の確認を行い、目的に合わせて施術を行います。
個室でのプライベート空間で施術を実施します。
また、レンタルウェア・レンタルシューズにより手ぶらでご来店でき、シャワールームやアメニティを完備しているため、施術終了後は快適に次のご予定に向かうことができます。
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STEP2
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STEP3
フィードバック・次回予約 - 施術でのお身体の状態のフィードバックを行います。また、現状の課題であったり、気をつけたい点など最適なご提案やアドバイスを行います。
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STEP3
COLUMN
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Q&A
- 持ち物は何が必要ですか？
- ウェア・シューズの無料貸出とシャワールーム・洗面台・各種アメニティの完備、ミネラルウォーターの提供がありますので、手ぶらで大丈夫です。
- 食事の報告は毎回必要ですか？
- いいえ。トレーニングの際にトレーナーが食事のお話をお伺い致しますので、無理に毎回報告する必要はありません。
- 支払い方法は一括のみでしょうか？
- いいえ、分割払いがございます。詳しくは、当サイト内のコース表をご覧ください。
- 本当に痩せますか？
- お客様によって個人差はありますが、適切なトレーニングと食事によって実現します。